Lisää punnituksia.

Olen miettinyt punnituspäivän vaihtoa, koska tulokset eivät ole olleet hyviä. Tällä viikolla testasin punnitusta myös perjantai aamuna. Tulokset olivat karmivia. Tulokset olivat: 105 kg; 25,4%; 54,9%; 39,2 % ja painoindeksi oli 34,2. Nämä ovat siis paino/rasva%/vesi%/lihas%/painoindeksi. Noh, tänä aamuna tulokset olivat 104kg/25,2%/55,0%/39,3%/33,9. Eli jälleen ollaan lähtökuopissa. Nyt olisi reilu viikko aikaa saada kilo pois, jotta tammikuussa saataisiin edes jotain aikaan. Nyt on siis jonkun muututtava. Eli lenkille, lenkille, lenkille!!! Ja ruokavalioon täytyy lisätä vaan lisää kasviksia. Toivottavasti nämä keinot auttavat sillä luovuttaminen voi kohta olla käsillä mikäli tuloksia ei ala tulemaan. Ja mitä punnituksiin tulee niin voipi olla, että helmikuussa punnitukset tehdään perjantaina vaikka tulos tänä perjantaina olikin huono. Perjantai kuitenkin sopii punnitukselle paremmin kuin sunnuntai. Ensi viikolla punnitukset tehdään kuitenkin vielä molempina päivinä. Koitetaan saada tulokset molempina päivinä hyviksi. :)