Laihduttajan kaveri vai pahuuden kätyri?

Beurer- merkkinen laihduttajan kiusaaja.

Tässä se on nyt se laihduttajan paras kaveri. Toisinaan se saattaa kuitenkin olla myös pahuuden kätyri kun se ilmoittaa liian isoja lukuja. :)  Tämä oma laitteeni on informaation antajana vielä normi puntaria katalampi sillä tämä kertoo myös rasvaprosentin, lihasmassan osuuden ja veden määrän sekä painoindeksin. Tosin nämäkin arvot ovat lähinnä suuntaa antavia, mutta niistä voi silti olla apua laihduttajalle. Tietää ainakin, että lähteekö se paino oikeista asioista, eli väheneekö rasvan määrä vai kuihtuuko sitä vaan nestehukkaan. Olemme avovaimoni kanssa päättäneet punnituspäiväksi sunnuntain, joten ensimmäinen virallinen punnituspäivä joululoman jälkeen on ensi sunnuntaina. Siitä sitten nähdään, että paljonko sitä todellisesti on lihonnut joulun aikana. Eilinen postaus kyllä jo osoitti, että hieman oli tullut lisää, mutta punnitus olikin tehty iltapäivällä. Paras punnitusaikahan on aamuisin.  Punnituksista on tarkoitus pitää kirjaa, jotta nähdään kehitys tämän laihdutusprojektin aikana ja mahdollisesti joitakin tietoja tulee myös tänne blogiin kunhan mittauksia on tehty tarpeeksi, jotta niistä saa jotain järkevää aikaan.

Vuoden alussa moni on erehdyksissään mennyt lupaamaan, että laihduttaa jonkin tietyn kilomäärän tai ainakin parantaa kuntoaan. Tämä näkyy piikkinä esimerkiksi lenkkeilijöiden määrässä näin vuoden ensimmäisinä viikkoina. Joten kun tuonne lenkkipoluille itsekin suuntaa niin kanssalenkkeilijöitä riittää. Itse aionkin tämän laihdutusprojektini liikunta osuuden suorittaa lähinnä lenkkeilemällä ja lisäämällä hyötyliikuntaa. Kouluun mennnään kävellen tai pyörällä. Mahdollisesti myös hiihto saattaa tulla kuvioihin mukaan jossain määrin, mutta se on vielä epävarmaa johtuen suksieni huonosta kunnosta. Lihaskuntoa aion harjoittaa jumppaamalla ja käyttämällä avuksi Wii pelikonsolin hyviä "liikuntapelejä". Myöhemmin keväällä pyöräily varmasti lisääntyy kunhan lumet sulavat. Ruokailuun kiinnitän enemmän huomiota, eli lisään säännöllisyyttä ja vähennän herkkuja. Pannaan ovat joutuneet ainakin sipsit ja suklaiset karkit kunhan joulun aikana ostetut/saadut herkut on tuhottu. Saa nähdä kuinka tässä onnistuu. Mitään erityistä dieettiä en ala ainakaan näin alkuvaiheessa nuodattamaan. Katsotaan nyt ensin , että miten tämä laihdutus lähtee käyntiin.